quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Meus dedos estão sumindo.... pés e mãos inchando demais!!!

Ta vendo ai?
E nem tá inchado ainda não, nessa hora que eu tava disponivel,
tinha diminuido!
Aiai!

Inchaço na gravidez é normal, mas vamos evitar!

Em períodos de calor intenso, algo comum em se tratando de Brasil, nós, as gestantes, especialmente as que estão no final do segundo trimestre, costumam reclamar muito que suas pernas estão mais pesadas, que aquela sandália confortável já aperta os pés e que os anéis e pulseiras já não entram mais.

O inchaço, chamado pelos médicos de edema, acomete principalmente os membros inferiores no início do sétimo mês de gestação. Isso acontece pela retenção de líquidos normal da gravidez e pelo útero, que, acompanhando o crescimento do bebê, começa a comprimir os vasos localizados na região pélvica (bacia), prejudicando o retorno do sangue que está nas pernas.

O sangue circula pelo corpo todo por vasos e é o coração quem bombeia esse sangue. Quando o sangue que está nos pés e pernas tenta retornar ao coração, encontra resistência, pois os vasos da região pélvica estão comprimidos pelo útero.

O excesso de líquido que estava no sangue, ao encontrar a resistência do retorno, extravasa pela parede dos vasos, causando o inchaço dos pés e pernas.

Sem pânico

Esse é um inchaço normal da gravidez e que todas as mamães podem ficar despreocupadas. Um trabalho de prevenção pode diminuir ou até nem deixar que o inchaço apareça.

O ideal é seguir algumas instruções antes mesmo de a mamãe engravidar. Excesso de peso facilita o aparecimento de inchaço, assim como o tabagismo e alimentação inadequada. Esse trio, aliás, prejudica o ser humano em todos os sentidos. Estar em forma com o peso e com a saúde tanto antes quanto durante a gestação são formas de evitar o inchaço.

Maneire no sal, mamãe

Para amenizar o problema do inchaço, devemos reduzir o sal da alimentação. O sal é um dos fatores de retenção de líquido que leva a um maior inchaço. Fazer caminhadas ou hidroginástica com recomendação médica também ajudam a aliviar esse mal. O uso de meia elástica pode ajudar, mas são muito quentes para se usar no verão.

Normalmente, o inchaço aparece mais ao fim do dia, quando a mulher permaneceu muito tempo em pé ou sentada. A dica é elevar as pernas durante a noite. Coloque-as em cima de um banquinho levemente ou coloque um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas. Isso ajuda no retorno do sangue e o sistema circulatório funciona melhor.
A mamãe deve ficar atenta se o inchaço for intenso, principalmente se afetar muito as mãos, braços e rosto, se o ganho de peso for grande, quando houver formigamento dos braços, limitação de movimentos dos dedos das mãos e dor na região da nuca.

Esses são sinais de problemas renais como diabetes gestacional ou pressão alta que podem aparecer isoladamente ou em conjunto. Essas alterações são perigosas para a mamãe e para o bebê.

Caso um médico não seja consultado e tomado os devidos cuidados, mãe e bebê correm risco de morte. A pressão alta pode levar a eclampsia (hipertensão e edema podendo ocorrer convulsão e coma).

Dicas

A mamãe deve beber bastante líquido, principalmente nos dias mais quentes. Ponha um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas. Isso facilita na circulação do sangue.

Ficar durante muito tempo numa mesma posição pode aumentar o inchaço. O uso de meia elástica pode ajudar, mas são muito quentes para se usar no verão.

Mulheres que engravidam por métodos artificiais tendem mais a inchar devido ao uso de hormônios.

8 comentários:

  1. oi amiga, por incrivel q parece eu to enorme mas meus pés ainda ñ incharam... pelo menos foi o q a dra disse hj, ela perguntou se tavam inchado, eu falei q achava q sim, ela olhou e disse q ñ estavam ñ, q bom né? mas eu adoro um salzinho... rsrsrsr
    Amiga a blusa foi eu que fiz mesmo rsrsrs fiz varias, só q ñ bati foto legal ainda p colocar, uma mais engraçada q a outra rsrsrsr! bjs

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  2. Nossa nem me fale em pé inchado, to com 36 semanas e meus pés e pernas estão enormes... O meu GO disse que não tem mto o que fazer mesmo, minha pressão ta ótima, nunca ficou alta... mas eu sempre tive muito problema de circulação e retenção de liquido, aí já viu, inchaço na certa....

    As vezes nem me aguento em pé...rs

    Bjosss!

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  3. sinceramente????
    fiz repouso, tirei o sal, tive diab gestacional e pa extrapolou!!!!!!!!!
    poe os pes p cima, faz repouso e cuide do inchaço!acabou q minha cesarea teve de ser com 36semanas.

    bj

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  4. Amiga, eu sempre recomendo a água Bonafont pra quem reclama de inchaço. Ela realmente faz efeito, vc pode experimentar!

    Beijos

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  5. Adorei as dicas !!
    ate agora ta tudo normal sem inchaço nenhum!!
    Vamos ver ate quando vai continuar assim!!
    bjs
    Edna e Pedro

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  6. Amei as dicas tbm... Ainda não tive esse problema de inchar...

    Um grande beijo lindaa

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  7. mais agua menos sal, repousooo, dorme com as pernocas p cima amiga!! bjinhu

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  8. Meus pés também estão inchando parecem um bolinho!
    Mais adorei as dicas, vou tentar fazer pra ve se funciona! =D

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